a80m တွင် တာဝန်သိ ပြီး လုံခြုံစွာ ကစားပါ
ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေရေးသာ ဖြစ်သင့်သည်။ a80m သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသုံးပြုသူများ ကိုယ်တိုင် ချုပ်ကိုင်နိုင်ရန် ကိရိယာများနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
ကစားမှု ပျော်ရွှင်မှု ဆိုသည်မှာ
a80m သည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အွန်လိုင်း ကာစီနိုနှင့် အားကစားလောင်းကစား ပလက်ဖောင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပထမဦးစားပေးသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပူးပေါင်းကစားနေသော ဖောက်သည်များ၏ ကောင်းကျိုးနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှု ဖြစ်သည်။ ကစားမှုသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော ဖျော်ဖြေရေး လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုသာ ဖြစ်ပြီး ဘဏ္ဍာရေး ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်သည့် နည်းလမ်းမဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ထပ်မံ အလေးပေး ဆိုလိုသည်။
တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ မိမိ၏ ဘတ်ဂျက်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်း ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ကစားခြင်းသာ ဖြစ်သည်။ ဆုံးရှုံးနိုင်ချေရှိသည့် ငွေပမာဏသာ ကစားပြီး အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်မှုကို ဦးထိပ်ထားပါ။ a80m သည် ဤသဘောတရားကို ကျင့်သုံးနိုင်ရန် လိုအပ်သည့် ကိရိယာများ၊ နည်းလမ်းများနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို အမြဲတမ်း ပံ့ပိုးပေးနေမည်ဖြစ်သည်။
ကစားမှုသည် ဝင်ငွေ ရှာဖွေသည့် နည်းလမ်းမဟုတ်ဘဲ ဖျော်ဖြေရေးသာ ဖြစ်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ထားသင့်သည်။ ငွေကြေး ဆုံးရှုံးမှုမျိုး မခံနိုင်သည့် ငွေပမာဏကို ဘယ်တော့မှ မကစားပါနှင့်။ နောက်ကျမှ ဆုံးရှုံးမှုကို နှောင့်နှောင်း ပြန်ယူရန် ကြိုးစားခြင်းမျိုး မပြုပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မြန်မာနိုင်ငံရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖောက်သည်တိုင်းအတွက် ဤမူဝါဒကို ကိုင်မြဲပြီး ပထမဦးစားပေး ဆောင်ရွက်နေမည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကာကွယ်မှု ကိရိယာများ
a80m သည် ဖောက်သည်တိုင်း မိမိကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် ဤကိရိယာများကို ပြင်ဆင်ပေးထားသည်။
ငွေသွင်းကန့်သတ်ချက်
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ငွေသွင်းကန့်သတ်ချက်ကို မိမိဆန္ဒအလျောက် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့် ဘတ်ဂျက်ကို ထိုးဖောက်မိမည့် အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်နိုင်သည်။ ကန့်သတ်ချက် လျှော့ချလိုပါက 72 နာရီ ကြိုတင်အသိပေး မည်ဖြစ်သည်။
ကစားချိန် ကန့်သတ်ချက်
ထိုင်တစ်ကြိမ်ကစားမှုကြာချိန်ကို မိမိနှစ်သက်သလို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သတ်မှတ်ချိန် ရောက်ပါက အသိပေးချက် ပေးပို့မည်ဖြစ်ပြီး ကစားမှုကို ခဏနားနိုင်ရေး ဆောင်ရွက်ရန် အကြံပြုမည်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်တိုင် ဖယ်ထုတ်ခြင်း
ကစားမှုမှ ယာယီ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ထွက်ခွာလိုပါက Self-Exclusion ကိရိယာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရက် 7 မှ လ 12 အထိ ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ထိုကာလအတွင်း အကောင့်ဝင်ရောက်မှုကို ပိတ်ထားမည်ဖြစ်သည်။
အနားယူချိန် (Time-Out)
ကစားမှုကို ချက်ချင်း ရပ်တန့်ချင်ပါက Time-Out အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုပါ။ နာရီ 24 မှ ရက် 30 အထိ ရပ်တန့်ထားနိုင်ပြီး ထိုကာလတွင် ငွေသွင်းခွင့်နှင့် ကစားခွင့် ရပ်ဆိုင်းထားမည်ဖြစ်သည်။
ကစားမှုသမိုင်း စစ်ဆေးခြင်း
မိမိ၏ ကစားမှုသမိုင်း၊ ငွေသွင်းမှတ်တမ်းနှင့် ဆုံးရှုံးမှုစာရင်းကို မည်သည့်အချိန်မဆို စစ်ဆေးကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ဤအချက်အလက်များက မိမိကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်ရာတွင် အကူအညီဖြစ်သည်။
24 နာရီ ပံ့ပိုးမှု
ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး မည်သည့် ပြဿနာမဆို ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှု အဖွဲ့သည် မြန်မာဘာသာဖြင့် 24 နာရီ 7 ရက် ကူညီပေးရန် အသင့်ရှိနေသည်။ [email protected] သို့ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။
သတိပြုသင့်သော လက္ခဏာများ
အောက်ပါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခု ခံစားနေရပါက ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ရန် တိုက်တွန်းသည်။
- ငွေဆုံးရှုံးမှုကို ပြန်ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ပိုမိုကစားလာခြင်း — ဆုံးရှုံးမှုကို ချက်ချင်းပြန်ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ပိုကစားနေပါက ၎င်းသည် ကစားမှု မှီခိုမှု၏ အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။
- ကစားရန် ငွေကြေး ချေးငွေ ယူနေခြင်း — ဆုံးရှုံးနိုင်ချေရှိသည့် ငွေပမာဏထက် ပိုမိုသုံးစွဲမိပြီး ချေးငွေမှ ကစားနေသည်ဆိုပါက ချက်ချင်းရပ်တန့်သင့်သည်။
- ကစားမှုကြောင့် မိသားစု၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေး ထိခိုက်လာခြင်း — ကစားမှုသည် နေ့စဉ်ဘဝကို ကြီးမားစွာ ထိခိုက်နေပါက ချက်ချင်း ကူညီမှု ရှာဖွေသင့်သည်။
- ကစားမှုအကြောင်း မိသားစုထံ ဝှက်ထားခြင်း — ကစားမှုကို ဝှက်ရသည်ဟု ခံစားနေရပါက ၎င်းသည် ပြဿနာ စတင်နေသည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။
- ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး စိတ်ဒဏ်ရာ ခံစားနေရခြင်း — ကစားပြီး နောင်တရမှု၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် မကောင်းသောအတွေးများ ဝင်လာပါက ချက်ချင်း ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။
- ကစားရန် လူနေမှုဘဝ အသုံးစရိတ်ကို ဖြတ်တောက်ခြင်း — စားစရိတ်၊ ငှားရမ်းခ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအတွက် သုံးရမည့် ငွေကို ကစားရန် သုံးနေပါက ၎င်းသည် အရေးကြီးသော သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကန့်သတ်ချက်နှင့် ကိုယ်တိုင်စီမံ ကိရိယာများ
a80m ၏ အကောင့်ဆက်တင်တွင် ဤကိရိယာများကို မိမိတိုင် ဖွင့်ပြီး စစ်ဆေးနိုင်သည်။
ငွေသွင်း ကန့်သတ်
နေ့စဉ် / အပတ်စဉ် / လစဉ် ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက်ကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ကန့်သတ်ချက် တိုးမြှင့်ခြင်း မရပိုးမကူညီ 72 နာရီ ကာလပြတ်ပေးသည်။
ကစားချိန် ကန့်သတ်
ကစားနေချိန် ကြာမြင့်မှုကို စစ်ဆေးနိုင်ပြီး ချိန်ထိုးသတိပေးချက်ကို မိမိဆန္ဒအလျောက် ချိန်ညှိနိုင်သည်။
Time-Out နားခြင်း
24 နာရီ မှ 30 ရက်ကြာ ခဏတာ နားနိုင်သည်။ ထိုကာလ ကုန်ဆုံးလျှင် အကောင့် ပြန်ဖွင့်နိုင်သည်။
Self-Exclusion ထွက်ခြင်း
ရက် 7 မှ လ 12 အထိ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ဖယ်ထုတ်ရန် ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ကာလမပြည့်မီ ဖွင့်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။
မိမိကိုယ်ကို စစ်ဆေးရန် မေးခွန်းများ
အောက်ပါ မေးခွန်းများကို ရိုးရိုးသားသားဖြင့် မိမိကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။ တစ်ခုနှင့်အထက် "မှန်သည်" ဆိုပါက ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ရန် တိုက်တွန်းသည်။
မေးခွန်းများတွင် "မှန်သည်" ဆိုသော အဖြေ 2 ခုနှင့်အထက် ရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ပြီး ကောင်းမွန်သော ကူညီမှုကို ရယူနိုင်သည်။ မြန်မာဘာသာဖြင့် 24 နာရီ ဝန်ဆောင်မှု ပေးနေသည်။
ကူညီမှု ရှာဖွေနည်း
ကစားမှု ပြဿနာဖြစ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက တစ်ကိုယ်တည်း မနေပဲ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
a80m ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှု
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့သည် ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး မည်သည့် ကူညီမှုမဆို မြန်မာဘာသာဖြင့် တုံ့ပြန်ရန် အသင့်ရှိနေသည်။ ကိုယ်တိုင်ချုပ်ကိုင်မှု ကိရိယာများ ဖွင့်ပေးခြင်း၊ Self-Exclusion ဆောင်ရွက်ပေးခြင်းနှင့် ငွေသွင်းကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ပေးခြင်းတို့ကို ကူညီဆောင်ရွက်ပေးနိုင်သည်။
ကိုယ်တိုင် ကူညီနည်း အဆင့်များ
ဘေးကင်းစွာ ကစားရန် အကြံပြုချက်များ
ဤ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ကစားမှုကို ပျော်ရွှင်မှုအနေဖြင့် ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။
ကစားမတိုင်မီ ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် အများဆုံး ငွေပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းကို ကျော်မတက်ပါနှင့်။
နေ့တိုင်း ကစားချိန်ကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး ထိုချိန် ကုန်ဆုံးလျှင် ချက်ချင်းနားပါ။
စိတ်အလိုလိုက်ချိန်တွင် ကစားခြင်းသည် ငွေကြေး ဆုံးရှုံးမှုကို တိုးပွားစေသည်။ ပြည့်ဝသော စိတ်ဖြင့်သာ ကစားပါ။
ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေရေးသာဖြစ်ပြီး ဝင်ငွေ ရှာဖွေသည့် နည်းလမ်းအဖြစ် မမှတ်ယူပါနှင့်။
ကစားမှုမဟုတ်သော ဝါသနာများနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးပြီး ကစားမှုကို ဒုတိယထားပါ။
ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး မိသားစုထံ ဝှက်ထားမည့်အစား ပွင့်လင်းစွာ ဆွေးနွေးနိုင်ပါစေ။
a80m တွင် တာဝန်သိစွာ ပျော်ရွှင်စွာ ကစားပါ
ဘေးကင်းသော ကစားမှုကို ရွေးချယ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂိမ်းများကို ဝင်ရောက်ကစားပါ။ မေးခွန်းများ ရှိပါက FAQ ကဏ္ဍကို ဝင်ရောက်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။